Okres jesienno-zimowo-wiosenny sprzyja przeziębieniom.  Dokucza nam katar, ból gardła, męczy uciążliwy kaszel. Czasami dochodzi do tego gorączka. To efekt złapania wirusa.

Jak zapobiegać przeziębieniom

Zastanawiamy się czasami, dlaczego jedne osoby często chorują, a inne nie. To efekt indywidualnej odporności organizmu. Trzeba budować ją przez dłuższy okres czasu. Najlepsze są sposoby naturalne. Nigdy nie wolno się przegrzewać, trzeba dużo przebywać na świeżym powietrzu. Należy spożywać dużo owoców z witaminą C, używać w kuchni dużo czosnku (ma silne właściwości odpornościowe), pieczarek  (powodują zwiększenie produkcji białek antywirusowych). Dobrze jest pić soki wzmacniające odporność np. z sosny, czarnej porzeczki.

Jak wyleczyć przeziębienie

Gdy dopadną nas pierwsze objawy przeziębienia, nie sięgajmy po reklamowane specyfiki. Najczęściej są drogie i mało skuteczne. Znacznie lepszym rozwiązaniem są sprawdzone domowe sposoby na przeziębienie. Nie tylko przynoszą ulgę, ale dodatkowo wzmacniają organizm.

Katar to bardzo męcząca dolegliwość, utrudniająca normalne oddychanie. Należy pamiętać, że nos oczyszczamy, wydmuchując dziurki pojedynczo:

• trochę kropli miętowych na chusteczkę i wdychamy – świetnie udrażniają zatkany nos,
• płukanie nosa solą fizjologiczną lub wodą morską,
• inhalacje z eukaliptusu lub sosny – do garnczka z gorącą wodą wlewamy krople, nakrywamy głowę ręcznikiem i wdychamy przez kilka minut.

Kaszel

• syrop z cebuli – krążki cebuli zasypujemy cukrem, zamykamy i odstawiamy na kaloryfer, gdy puści sok pijemy po jednej łyżce (bardzo dobry w smaku),
• syrop z mniszka (popularny mlecz),
• sok malinowy,
• herbata z lipy.

Ból gardła

• płukanie gardła naparami z rumianku lub szałowi,
• łyżeczka miodu do herbaty lub gorącego mleka,
• okłady na szyję z gotowanego ziemniaka (musi być ciepły) lub liścia kapusty,
• płukanki z soli kuchennej.

Bóle mięśni

• masowanie bolących miejsc maścią kamforową i majerankową.

Podstawową zasadą przy zwalczaniu przeziębienia jest leżenie w łóżku, wygrzanie się. Najlepsze efekty przynosi mocne wypocenie. W tym celu powinno się wypić gorący rosół i kieliszek wódki z pieprzem, dobrze przykryć i wypocić. Po kilku godzinach wstaniemy całkiem zdrowi.

Nie wszystkie te sposoby można stosować w przypadku przeziębienia u dzieci, ale to zwłaszcza u nich należy stosować domowy sposób na przeziębienie. Już od września można dzieciom podawać 2 razy dziennie po 1 łyżeczce soku z sosny. Ma on bardzo silne właściwości wzmacniające, zalecany jest także przy wszelkich schorzeniach układu oddechowego. Dobrze jest także zrobić zapasy soku malinowego, a do diety włączyć miód.

Pamiętajmy, że nadmierne zażywanie leków osłabia odporność organizmu i kolejne infekcje będziemy łapać szybciej.